Если хранить ужасные воспоминания то приходится их переживать снова и снова.

Сколько же раз  нужно это сделать, что бы в конце концов простить себя?

Допустим, это воспоминание, связано с твоим поступком. Вероятно в тот миг ты мог не понимать всех последствий или не видеть других вариантов. И только благодаря этому опыту,  который случился, ты сейчас это понимаешь. А раз понимаешь и хочешь это изменить - значит ты стал лучше и уже заслуживаешь на прощение.

Скажи себе - "Я Молодец" и живи настоящими переживаниями уже очищенными своим прощением!