"Читта вритти ниродха".

 Иногда, может сложиться впечатление, что удержание этого состояния сопровождается напряжением усилий практикующего.

Хотя, если подумать, человек отказывается от удержания образов, представлений и т.п., и  теперь энергия которая тратилась на их удержание высвобождается и человек становиться более энергичен.  А это никак нельзя назвать напряжением. На мой взгляд, это больше похоже на расслабление.

И если ты отказался от удержания образов - ты  расслаблен, живешь Своей жизнью и делаешь то что сам желаешь, прямо Здесь и Сейчас.

(подробнее про "читта вритти ниродха" здесь http://yogasutra-comment.blogspot.com/2012/12/blog-post_19.html)